Monitoramento do desempenho

 

À medida que os atletas se esforçam para melhorar seu desempenho, modificações na carga de treinamento são necessárias, como aumentos na frequência, duração e intensidade, em vários momentos durante a preparação para aumentar ou diminuir a fadiga, dependendo da fase do treinamento.

Treinamento Baseado na Velocidade (VBT)

 

O treinamento baseado na velocidade (VBT) consiste na prescrição da intensidade de treino pela velocidade do movimento.

Você sofre com câimbras na corrida?

 

As cãibras musculares são contrações involuntárias  dolorosas que afetam os músculos e são um dos fatores mais importantes que limitam o desempenho nas corridas de longa distância e uma das principais causas de desistência nas competições.

Como se Hidratar na corrida?

 

A desidratação pode ocorrer por conta da sudorese intensa agravada por fatores climáticos e pelo tempo e/ou intensidade do exercício, bem como devido à ingestão insuficiente de eletrólitos ou ingestão excessiva de água, a qual é chamada de desidratação hipotônica ou voluntária.

TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA

 

A taxa de desenvolvimento de força (TDF) é definida como a variação da Força no Tempo. A grosso modo, seria a quantidade força que o atleta tem disponível para aplicar o máximo de força possível.

Aplicação de corticoide e risco de artroplastia

 

A osteoartrite do quadril e joelho está entre as doenças articulares mais comuns.