Você sofre com câimbras na corrida?

 

As cãibras musculares são contrações involuntárias  dolorosas que afetam os músculos e são um dos fatores mais importantes que limitam o desempenho nas corridas de longa distância e uma das principais causas de desistência nas competições.

Como se Hidratar na corrida?

 

A desidratação pode ocorrer por conta da sudorese intensa agravada por fatores climáticos e pelo tempo e/ou intensidade do exercício, bem como devido à ingestão insuficiente de eletrólitos ou ingestão excessiva de água, a qual é chamada de desidratação hipotônica ou voluntária.

Aplicação de corticoide e risco de artroplastia

 

A osteoartrite do quadril e joelho está entre as doenças articulares mais comuns.

Provas no pós pandemia.

 

O ano de 2020 foi marcado pela pandemia do corona vírus, onde vários eventos esportivos foram adiados e/ou cancelados.

Anti-inflamatório e lesões na cartilagem.

 

Vários estudos revelam os impactos negativos do uso crônico dos anti-inflamatórios não esteroidais para a cartilagem articular.

Treinar e concluir uma maratona pode ajudar a proteger o coração!

 

O avanço da idade está associado a diversas alterações naturais do corpo humano, entre elas está o processo de enrijecimento das artérias que contribui para o aumento da pressão arterial e sobrecarga ventricular.

Correr está associado a um menor risco de mortalidade.

 

Um estudo publicado em julho de 2020 investigou a associação da participação na corrida e a dose da corrida com o risco de mortalidade por “todas as causas”, cardiovasculares e por câncer.

Analgésicos e artrose.

 

Um estudo investigou associação do uso PROLONGADO de analgésicos com a progressão da Artrose de Joelho e risco futuro de evoluir com necessidade de Artroplastia total de joelho em 4.796 indivíduos.

Envelhecimento e corrida

 

Correr de forma regular traz diversos benefícios para saúde, reduzindo os riscos de doenças e alterações que estão relacionadas ao avanço da idade.

Sobrepeso e corrida.

“Você não pode correr para entrar em forma, você deve entrar em forma para correr”

Uso de antibióticos e tendinites.

 

É sabido que medicações têm efeitos colaterais e algumas delas podem trazer sérios problemas a prática esportiva.

Corrida de rua e câncer de pele.

Quando corremos estamos expostos a condições climáticas diversas, onde muitas vezes enfrentamos sol forte, no entanto, correr nessas condições requer atenção especial, e certos cuidados podem prevenir problemas mais graves.

Diabetes e tendão.

 A lesão no tendão é um problema de saúde que afeta tanto pessoas fisicamente ativas quanto sedentárias.

Uso de corticoides e tendinites.

Um estudo com médicos de diferentes partes do mundo verificou que 38% deles recomendam o uso de corticoides como primeira opção no tratamento para Tendinopatias, já no Brasil, esse número aumenta para assustadores 89,6%.

Você sabe quais exames fazer no início da temporada?

Conforme a Diretriz em Cardiologia do Esporte e do Exercício da Sociedade Brasileira de Cardiologia e da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, Indivíduos esportistas (caracterizados por adultos que praticam atividades físicas e esportivas de maneira regular, de moderada a alta intensidade, competindo eventualmente, porém sem vínculo profissional com o esporte) devem ser submetidos à consulta com os seguintes exames: