As cãibras musculares são contrações involuntárias dolorosas que afetam os músculos e são um dos fatores mais importantes que limitam o desempenho nas corridas de longa distância e uma das principais causas de desistência nas competições.
A taxa de desenvolvimento de força (TDF) é definida como a
variação da Força no Tempo. A grosso modo, seria a quantidade força que o
atleta tem disponível para aplicar o máximo de força possível.
A osteoartrite do quadril e joelho está entre as doenças articulares mais comuns.
O fortalecimento muscular é uma estratégia importante não só para prevenir lesões, mas também para melhorar o desempenho esportivo.
A maioria das pessoas acreditam que, se não alongar antes do treino vai lesionar, mas isso está longe de ser verdade.
A Síndrome do Estresse Medial da Tíbia, também conhecida de Canelite, acomete cerca de 30% dos corredores iniciantes e recreacionais. Entretanto, nem toda dor na canela é canelite!⠀
Para correr, e especialmente, para correr de forma rápida e eficiente (correr mais gastando menos energia) é importante ter uma boa biomecânica de corrida.
As palmilhas feitas sob medida são prescritas para uma grande lista de problemas ortopédicos, como no tratamento do pé cavo doloroso e artrite reumatoide.
A prevenção da trombose venosa profunda foi uma das primeiras evidências em que o uso das meias de compressão demonstrou benefícios em pacientes hospitalizados, no qual houve melhora do retorno venoso, aumentando a velocidade do fluxo sanguíneo da veia femoral.
À medida que os atletas se esforçam para melhorar seu desempenho, modificações na carga de treinamento são necessárias, como aumentos na f...
