Melhore sua economia de corrida.

 

Economia de Corrida é uma das variáveis relacionada ao desempenho, sendo assim, quanto mais econômico você é menor será o desgaste e melhor será seu rendimento durante os treinos e provas.

Ter uma corrida mais econômica depende da geração de força rápida, e para isso os programas de fortalecimento específicos podem te ajudar, devido as melhorias geradas no seu sistema neuromuscular e na rigidez, que contribuem para otimizar as propriedades força-comprimento-velocidade dos músculos e tendões, proporcionando um efeito resistente à fadiga, além de reduzir movimentos indesejáveis dos membros e tronco durante a corrida.

Procure um profissional capacitado para te ajudar!