No início, as lesões têm custo baixo, mas elas podem evoluir para uma condição em que é necessário consultas médicas, exames, medicamentos, tratamento conservador e em alguns casos cirurgia.
Estima-se que 1 a cada 2 corredores podem se lesionar a cada 6 meses, com um gasto médio de 2.000 a 5.000 reais, podendo ultrapassar esse valor facilmente para o tratamento, além de gerar em alguns casos, ausência no trabalho e induzir ao sedentarismo.
85% das lesões na corrida são por overuse, e estão relacionadas a erros de treinamento (aumentos repentinos de volume, intensidade e frequência), sobrepeso e falta de fortalecimento muscular específico.
Estratégias que visem a prevenção de lesões assumem um papel importante nesse cenário.
O mapeamento de fatores de risco é um ponto chave na escolha de intervenções que possam reduzir o risco de lesões.
Procure sempre a ajuda de profissionais especializados para cuidar de você, a busca por um
tratamento precoce para suas dores vai fazer você voltar mais cedo aos treinos economizando tempo e dinheiro!
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