Tendinite glútea.

 

A tendinite glútea é considerada a principal causa de dor e sensibilidade na lateral do quadril e está frequentemente associada à bursite trocantérica, tendinite de glúteo médio e/ou glúteo mínimo, provavelmente pelo fato dessas estruturas terem influências de forma semelhante na etiologia e sofrerem com a combinação de sobrecarga, tração e compressão.

Ela pode apresentar alterações degenerativas em bursas, espessamento, afinamento e microrrupturas dos tendões, afetando a qualidade de vida das pessoas por apresentar como característica: dor na lateral do quadril podendo se estender para baixo, dificuldade ao sentar e ficar deitado de lado à noite, ficar em pé, andar ou correr, subir ou descer escadas. Embora seja de origem multifatorial, o desenvolvimento da tendinopatia glútea é associado a:

1. Pessoas com mais de 40 anos (ocorrendo mais em mulheres do que em homens);
2. Alterações anatômicas (largura da pelve, coxa vara); 
3. Alterações funcionais (fraqueza e encurtamento muscular);
4. Alterações biomecânicas (queda da pelve);
5. Erros de treinamento.

O tratamento conservador é o mais indicado, o qual inicialmente são adotadas medidas para aliviar os sintomas como: repouso das atividades esportivas, liberação miofascial que neste caso está mais associado à tração do Trato Iliotibal, administração de analgésicos prescrito por seu médico ortopedista. 

Após alívio parcial ou total dos sintomas é iniciado o tratamento com foco na causa da tendinite, através da análise biomecânica, exercícios de fortalecimento e treinamento sensório-motor orientados por um profissional de educação física ou fisioterapeuta. 

O tratamento cirúrgico é indicado apenas nos casos de patologia crônica com ruptura do tendão e/ou nos casos em que o tratamento conservador não obteve êxito.

Prevenção é a palavra chave para a prática regular de exercício físico de forma segura e saudável, para isso, siga as orientações do seu treinador que irá planejar seus treinos com atividades de preparação física através de exercícios de fortalecimento muscular de forma equilibrada e específica para o esporte que você está praticando de forma específica a sua necessidade, cabendo a você respeitar os períodos de descanso para recuperar o corpo pois o excesso de treino é lesivo ao corpo.

Na dúvida, procure sempre a ajuda de profissionais especializados no assunto para cuidar de você, planejando seus treinos, trabalhando na prevenção e/ou no tratamento das lesões.