Correr está associado a um menor risco de mortalidade.

 

Um estudo publicado em julho de 2020 investigou a associação da participação na corrida e a dose da corrida com o risco de mortalidade por “todas as causas”, cardiovasculares e por câncer.

Os autores mostraram que a participação na corrida está associada em até 30% menos risco de mortalidade por “todas as causas”, causas cardiovasculares e por câncer em comparação com a ausência de corrida.

Qualquer quantidade de corrida, mesmo apenas uma vez por semana, é melhor do que nenhuma corrida. Sendo que, doses mais altas de corrida podem não estar necessariamente associadas a maiores benefícios.